دانلود آهنگ جدید

ژانویه 2019 | صفحه 4 از 10 | امیررضا | وبسایت تفریحی سرگرمی امیررضا | جک

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
لطفا یک افزونه تاریخ نصب کنید.


مصرف لیمو ترش به همراه آب قبل صبحانه خطرناک است

 

آب و لیموترش باعث کاهش وزن می شود، بله، این یک واقعیت پذیرفته شده است. میلیون ها نفر صبح بیدار شده و در خواب و بیداری به سمت آشپزخانه رفته و نوشیدنی ای که قرار است معجزه آسا باشد را سر می کشند، مسلما این کار به کاهش وزن تان کمک خواهد کرد ولی باعث ویران شدن سیستم بدن تان هم خواهد شد.

 

راجاتا دیوکار (Rujuta Diwekar) متخصص تغذیه کارینا کاپور Kareena Kapoor، می گوید: برای رسیدن به سایز صفر، بهتر است که صبح ها از مواد اسیدی مانند آب لیمو و سرکه سیب استفاده نکنید. لیموترش طبیعت بسیار اسیدی ای دارد.

 

افرادی که معده های حساس دارند به دلیل پایین آوردن PH باید از مصرف آن اجتناب کنند. نوشیدن منظم آب و لیموترش منجر به مشکلات سلامت زیادی می شود. بیایید نگاهی به دلایل اجتناب از مصرف آب لیموترش به صورت ناشتا داشته باشیم.

 

1. نوشیدن آب و لیموترش می تواند باعث فرسایش دندان ها شود

تماس بیش از حد مواد غذایی اسیدی به دندان ها می تواند منجر به فرسایش مینای دندان شود که در طول زمان منجر به حساس شدن دندان ها می شود. مصرف خوراکی های سرد یا گرم باعث ایجاد درد شدید و احساس سوزش در لثه ها می شود.

 

می توانید این اثر نوشیدنی های اسیدی را با استفاده از نی محدود کنید. این کار تماس اسید با دندان ها را به حداقل می رساند. همچنین نباید آب اسیدی را در دهان تان نگه دارید.

 

2. نوشیدن آب و لیموترش می تواند باعث ایجاد سوزش سر دل شود

آب و لیمو ترش می تواند باعث ایجاد سوزش سر دل شدید شود. درواقع اگر قبلا از این مشکل رنج می برده اید بدترین کار برای شما نوشیدن آب لیموترش است. علایم ایجاد شده شامل احساس سوزش و درد شدید در قفسه سینه خواهد بود.

 

3. نوشیدن آب و لیموترش باعث بدتر شدن زخم معده می شود

زخم معده یک زخم باز در بدن است که به علت از بین رفتن غشای مخاطی ایجاد شده و به راحتی بهبود نمی یابند. هر چیز اسیدی می تواند زخم معده را تشدید کرده و باعث سوزش معده شود. اسید در نقطه ای خاص به زخم معده نفوذ می کند. آب و لیموترش ممکن است باعث تحریک دیواره معده شده و جلوی ترمیم زخم معده را بگیرد.

 

4. نوشین آب و لیموترش می تواند علایم بیماری رفلاکس معده را بدتر کند

علایم بیماری رفلاکس معده (GERD) شامل سوزش سر دل، تهوع و استفراغ است که توسط خوراکی های تند، چرب یا اسیدی ایجاد می شود. آب لیمو ترش به صورت طبیعی اسیدی است و می تواند این شرایط را بدتر کند.

 

5. نوشیدن آب و لیموترش می تواند باعث ناراحتی معده شود

بعضی افراد رژیم آب لیموترش می گیرند، ولی نوشیدن یک لیتر آب به همراه لیموترش برای کاهش وزن ایده بدی است. این کار ممکن است در ابتدا باعث کاهش وزن شود ولی هر چیزی که تاثیر شدید داشته باشد با عکس العمل همراه است. افزایش سطح اسیدیته معده هضم غذا را تسهیل می کند، ولی باعث تحریک غشای مخاطی و سوزش یا ناراحتی معده می شود.

 

6. نوشیدن آب و لیموترش می تواند منجر به کم آبی بدن شود

همان طور که میدانید لیمو ترش منبعی غنی از ویتامین C است که به نام اسید اسکوربیک هم شناخته می شود. این اسید خاصیت دیورتیک دارد و بنابراین تولید ادرار در کلیه ها را افزایش داده و منجر به ادرار مکرر می شود در نتیجه سدیم و مایعات از بدن حذف می شوند. از دست دادن آب بدن خطرناک است و در بعضی موارد منجر به مرگ می شود. بنابراین به بدن تان آب برسانید.

 

7. نوشیدن آب و لیموترش می تواند باعث ایجاد مشکل در کلیه ها و کیسه صفرا شود

امروزه مردم از پوست لیمو هم برای کاهش وزن استفاده می کنند. نکته اینجاست که پوست لیمو ترش حاوی اگزالات است که به طور طبیعی در بدن انسان یافت می شود. با این حال اگر غلظت اگزالات در بدن زیاد شود رسوب کرده و منجر به مشکلات سلامتی می شود. اگزالات حتی می تواند روی جذب کلسیم در بدن اثر بگذارد.

 

روز خود را با مصرف آب شروع کنید. فقط آب ساده. می توانید آب را به صورت ولرم یا هم دما با اتاق بنوشید. تا یک لیتر آب می توانید در صبح بنوشید. اگر می خواهید آب لیموترش را به رژیم تان اضافه کنید، بهتر است آن را روی غذاهایتان بریزید یا به عنوان نوشیدنی بعد از غذا میل نمایید.

 

آب لیمو ترش فواید زیادی دارد. می تواند از تولید سنگ کلیه جلوگیری کرده و پوسته شدن پوست بر اثر کمبود ویتامین C را درمان کند. همچنین از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی پیشگیری می کند، التهاب را کاهش داده و باعث افزایش ادرار و خروج سموم از بدن می شود.

 

از مصرف آب لیموترش نترسید. فقط اقدامات احتیاطی لازم را اتخاذ کنید تا به سلامت شما آسیب نرساند. گذشته از آن زیاده روی در مصرف هیچ چیزی خوب نیست. بنابراین این اشتباه را متوقف کرده و با دوستان و خانواده خود در میان بگذارید تا سطح آگاهی همه گسترش پیدا کند.

The post مصرف لیمو ترش به همراه آب قبل صبحانه خطرناک است appeared first on ایران ناز.


مجری هواشناسی بی بی سی دختری زیبا اما متفاوت (عکس)

 

قصد داریم شما را با متفاوت ترین  و همچنین زیباترین مجری زن بخش هواشناسی در تمام دنیا آشنا کنیم.پس با ایران ناز همراه باشید…لوسی مجری بخش هواشناسی در بی بی سی می باشد.این دختر جوان و زیبا اما از ناحیه دست راست خود دچار معلولیت می باشد.

 

مجری هواشناسی بی بی سی دختری زیبا اما متفاوت (عکس)

 

لوسی از همان زمان تولد بدون دست متولد شده بود اما این معلولیت باعث نشد که وی به علایق خود نپردازد.او علاوه بر اینکه بصورت پاره وقت در بی بی سی مشغول به کار است به عنوان مدل نیز فعالیت هایی انجام می دهد.

The post مجری هواشناسی بی بی سی دختری زیبا اما متفاوت (عکس) appeared first on ایران ناز.

با 3 زن زیبا و جذاب پاکستان آشنا شوید (عکس) + جدید

دسته بندی : سرگرمی تاریخ : دوشنبه 21 ژانویه 2019


با 3 زن زیبا و جذاب پاکستان آشنا شوید (عکس)

 

به گزارش ایران ناز سایت (لیست. تن) فهرستی از ستاره‌های پاکستانی را منتشر نموده و آن‌ها را جزء زیباترین و جذابترین سلبریتی های جهان معرفی کرده است.در زیر عکس های این زنان زیبا را ببینید..

 

1. ماهینور بلوچ:

 

با 3 زن زیبا و جذاب پاکستان آشنا شوید (عکس)

 

او کارگردان، مدل لباس است. او را ملکه‌ی افسونگر جذابیت توصیف می‌کنند که در تلویزیون پاکستان برنامه اجرا می‌کند و شخصیتی شناخته شده به شمار می‌رود.

 

2. سنام بلوچ:

 

با 3 زن زیبا و جذاب پاکستان آشنا شوید (عکس)

 

چهره‌ی او معصومیت خاصی دارد و با همین ویژگی توانسته طرفداران زیادی در سراسر پاکستان را جذب کند. او بازیگری با استعداد و یک مجری تلویزیونی است که جوایز متعددی را در این زمینه کسب کرده است.

 

3. مهوش حیات:

 

با 3 زن زیبا و جذاب پاکستان آشنا شوید (عکس)

 

او خواننده معروف پاکستانی است و لباس‌های عجیب و غریبی می‌پوشد. روزنامه‌ای انگلیسی او را جز زیباترین زنان آسیا توصیف کرده و در سال ۲۰۱۳ میلادی هم عنوان جذابترین زنان آسیایی را از آن خود کرد.

The post با 3 زن زیبا و جذاب پاکستان آشنا شوید (عکس) appeared first on ایران ناز.

چالش خنده دار احمد ایراندوست از عکس 100 سال پیش + جدید

دسته بندی : سرگرمی تاریخ : یکشنبه 20 ژانویه 2019


چالش خنده دار احمد ایراندوست از عکس 100 سال پیش

 

این روزها در فضای مجازی چالش عکس ده ساله به شدت زیاد شده …

 

احمد ایراندوست بازیگر کشورمان عکس جالبی از خودش را منتشر کرد.این بازیگر 48 ساله در چالش عکس 10 سال پیش به شکلی متفاوت و خنده دار شرکت کرد.

احمد ایراندوست نوشت:

*****

چالش ده در ده (100سال پیش) …

 

چالش خنده دار احمد ایراندوست از عکس 100 سال پیش

The post چالش خنده دار احمد ایراندوست از عکس 100 سال پیش appeared first on ایران ناز.

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس) + جدید

دسته بندی : سرگرمی تاریخ : یکشنبه 20 ژانویه 2019


زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

در اینجا به معرفی زیباترین زنان جهان درسال 2019 از جمله سلبریتی های‌ مشهور ایرانی که زیباترین چهره و استایل آشنا خواهید شد. همه ی ساله در مسابقات مختلفی زیباترین های‌ جهان انتخاب می‌شوند ولی در این جا به معرفی پر طرفدار ترین و زیباترین زنان از دید کاربران اینترنت خواهیم پرداخت.اول از زیباترین زنان ایرانی و افغانی شروع کنیم :

 

نیکی کریمی یکی از زیباترین زنان جهان

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

نیکی کریمی بازیگر و کارگردان ایرانی است. او با کسب جوایز متعدد از جشنواره ‌های گوناگون بین ‌المللی یکی از موفق ترین هنرمندان سینمای کشور جمهوری اسلامی ایران از لحاظ تعداد جوایز جهانی بوده ‌است. او تاکنون در جشنواره‌ های متعدد داخلی و بین ‌المللی فیلم به عنوان داور حضور داشته ‌است.

 

به عنوان مثال درسال ۱۳۸۶ از داوران بخش فیلم کوتاه شصتمین جشنواره فیلم کن فرانسه بود. همچنین در زمینه عکاسی و ترجمه کتاب نیز فعالیت داشته ‌است. او نه تنها در ایران، بلکه در جهان نیز به عنوان یکی از زیباترین زنان شناخته می شود.

 

ترانه علیدوستی از زیباترین زنان جهان

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

بازیگر سینما و تئاتر، متولد 1362 دوبلور و مترجم فمینیست ایرانی ست که تاکنون توانسته عناوین متعدد سینمایی از جمله جایزه بهترین بازیگر زن در پنجاه و پنجمین جشنواره فیلم لوکارنو سوئیس، جایزه بهترین بازیگر زن

 

در جشنواره فیلم آسیایی و عربی اوسیان سینه فن و سیمرغ بهترین بازیگر زن در جشنواره فیلم فجر را کسب کند.او بازیگری را از سن 17 سالگی با بازی در فیلم – من ترانه 15 سال دارم – آغاز کرد. نام ترانه علیدوستی به عنوان یکی از زیباترین ستاره های جهان ثبت شده است.

 

مژده جمالزاده از زیباترین زنان جهان اهل افغانستان

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

مژده جمالزاده، متولد ۱۹۸۵؛ خواننده، مدل و بازیگر کانادایی افغان می ‌باشد. او نخستین آوازخوان افغان بود که در کاخ سفید در حضور بارک اوباما ریس جمهور کشور کشور آمریکا ترانه افغانی اجرا کرد. در حال حاضر او به عنوان یکی از زیباترین زنان جهان شناخته میشود.

 

یکی از زیباترین زنان جهان نائومی کمبل

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

نام نائومی کمبل به عنوان یکی از جذاب ترین و موفق ترین مدل های دهه 80 و 90 میلادی ثبت شده است. او یکی از 6 مدلی ست که در نسل خود نام سوپر مدل را در صنعت مد و فشن از آن خود کرده است. علاوه بر مادلینگ، او به عنوان بازیگر در چند فیلم نیز حضور داشته است.

 

یکی از زیباترین زنان جهان ان کرتیس

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

آن کرتیس هنرپیشه، مجری تلویزیون، خواننده فیلیپینی ‌الاصل اهل استرالیا است. از فیلم ها یا مجموعه ‌های تلویزیونی که وی در آن ها نقش داشته است می ‌توان به «رابطه پنهانی» محصول سال ۲۰۱۲ اشاره نمود. او چشم های بسیار جذابی دارد، شاید به همین دلیل است که نامش جزو زیباترین زنان جهان قرار گرفته است.

 

یکی از زیباترین زنان جهان الیزاوتا بویارسکایا

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

الیزاوتا بویارسکایا هنرپیشه اهل روسیه است. از فیلم‌ ها یا برنامه ‌های تلویزیونی که وی در آن نقش داشته می ‌توان به «سقوط» و «شرلوک هولمز» اشاره کرد.او درسال 2010 با بازیگر روسی ماکسیم ماتیو ازدواج کرد و 2 سال بعد صاحب یک فرزند پسر شد. زیبایی این ستاره زبانزد خاص و عام است.

 

یکی از زیباترین زنان جهان آیشواریا رای

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

آیشواریا رای بازیگر هندی و دختر شایسته‌ دنیا درسال ۱۹۹۴ است. عمده رسانه ها او را زیباترین زن جهان مینامندبه گزارش ایران ناز وی موفق به دریافت جایزه بهترین بازیگر نقش اول زن برای فیلم ‌های «دلدادگان، من دلم را باختم» و «دوداس» درسال ‌های ۲۰۰۰ و ۲۰۰۳ از جشنواره فیلم فیر«بزرگترین جشنواره سینمایی هند» شد.

 

یکی از زیباترین زنان جهان هیفا وهبی

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

هیفا وهبی خواننده، مدل و بازیگر لبنانی است که در دنیای عرب با برگزیده شدن در مقام دوم «دختر شایسته لبنان در سن 16 سالگی به شهرت رسید و پس از آن با انتشار آلبوم «هو الزمن»«وقتشه» خوانندگی را آغاز کرد. در کنار استعدادها، او با زیبایی که دارد، جزو یکی از معروفترین زنان جهان به شمار میرود.

 

یکی از زیباترین زنان جهان آدریانا لیما

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

آدریانا لیما مدل و هنرپیشه برزیلی است که به عنوان یکی از زیباترین مانکن ‌های ویکتوریا سیکرت و یکی از مشهور ترین مدل‌ های لوازم آرایش شناخته می ‌شود. او در سن ۱۵ سالگی در رقابت ‌های «سوپر مدل برزیل» مکان اول را به خود اختصاص داد و سال بعد در رقابت‌ های «سوپر مدل جهان» مقام دوم را کسب کرد.

 

بعد از آن رقابت ‌ها بود که با کمپانی « Elite» در نیویورک قرارداد بست. او در حال حاضر یکی از سوپر مدل های مشهور و دومین مانکن پردرآمد در صنعت مد و فشن جهانی ست. آدریانا در حال حاضر بخاطر حضورش به عنوان یکی از مانکن های ویکتوریا سیکرت شهرت دارد.

 

یکی از زیباترین زنان جهان پیا وورتزبچ

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

پیا وورتزبچ بازیگر، مدل و ملکه زیبایی فیلیپینی-آلمانی است. به گزارش ایران ناز  او به نمایندگی از فیلیپین در مسابقات دوشیزه جهان درسال ۲۰۱۵ شرکت کرد و برنده شد. نام او نیز در لیست زیباترین زنان جهان جای دارد.

 

یکی از زیباترین زنان جهان ناتالی پورتمن

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

ناتالی پورتمن هنوز هم جزو زیباترین زنان جهان شناخته می شود. او هنرپیشه، تهیه‌ کننده و کارگردان آمریکایی- اسرائیلی سینما و تلویزیون است که نخستین بار در فیلم «لئون حرفه ‌ای» در مقابل ژان رنو ایفای نقش کرد. اما موفقیت اصلی اش زمانی حاصل شد که:

 

او برای بازی در نقش پدمه آمیدالا در سه‌گانه جدید «جنگ ستارگان» انتخاب شد. او تاکنون جوایز زیادی از جمله جایزه گلدن گلوب، جایزه انجمن بازیگران فیلم، جایزه بفتا، جایزه گزینش منتقدان فیلم و جایزه اسکار برای بهترین بازیگر نقش اول زن را از آن خود کرده است.

 

یکی از زیباترین زنان جهان هایلی بالدوین

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

هایلی بالدوین مدل آمریکایی و شخصیت تلویزیونی است. پدرش استفن بالدوین از بازیگران شناخته شده هالیوود است. او از سال ۲۰۱۴ فعالیت خود را به عنوان مدل شروع کرد.او در سپتامبر سال ۲۰۱۸ با جاستین بیبر خواننده مشهور کانادایی ازدواج کرد و در نوامبر نام خود را به «هیلی بیبر» تغییر داد. نام این مدل هم در لیست زیباترین زنان جهان قرار دارد.

 

زیباترین زنان جهان تیلور هیل

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

تیلور هیل مدل آمریکایی است که بیشتر بخاطر ظاهر معصومانه خود که بدون آرایش زیباتر است، شناخته شده و در حال حاضر جزو یکی از زیباترین مدل های جهان محسوب میشود. او از زمانی که تنها 14 سال سن داشت، کار خود را آغاز و پس از موفقیت در این حرفه با برندهای مشهوری چون H&M همکاری کرد.

The post زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس) appeared first on ایران ناز.

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس) + جدید

دسته بندی : سرگرمی تاریخ : شنبه 19 ژانویه 2019


زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

در اینجا به معرفی زیباترین زنان جهان درسال 2019 از جمله سلبریتی های‌ مشهور ایرانی که زیباترین چهره و استایل آشنا خواهید شد. همه ی ساله در مسابقات مختلفی زیباترین های‌ جهان انتخاب می‌شوند ولی در این جا به معرفی پر طرفدار ترین و زیباترین زنان از دید کاربران اینترنت خواهیم پرداخت.اول از زیباترین زنان ایرانی و افغانی شروع کنیم :

 

نیکی کریمی یکی از زیباترین زنان جهان

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

نیکی کریمی بازیگر و کارگردان ایرانی است. او با کسب جوایز متعدد از جشنواره ‌های گوناگون بین ‌المللی یکی از موفق ترین هنرمندان سینمای کشور جمهوری اسلامی ایران از لحاظ تعداد جوایز جهانی بوده ‌است. او تاکنون در جشنواره‌ های متعدد داخلی و بین ‌المللی فیلم به عنوان داور حضور داشته ‌است.

 

به عنوان مثال درسال ۱۳۸۶ از داوران بخش فیلم کوتاه شصتمین جشنواره فیلم کن فرانسه بود. همچنین در زمینه عکاسی و ترجمه کتاب نیز فعالیت داشته ‌است. او نه تنها در ایران، بلکه در جهان نیز به عنوان یکی از زیباترین زنان شناخته می شود.

 

ترانه علیدوستی از زیباترین زنان جهان

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

بازیگر سینما و تئاتر، متولد 1362 دوبلور و مترجم فمینیست ایرانی ست که تاکنون توانسته عناوین متعدد سینمایی از جمله جایزه بهترین بازیگر زن در پنجاه و پنجمین جشنواره فیلم لوکارنو سوئیس، جایزه بهترین بازیگر زن

 

در جشنواره فیلم آسیایی و عربی اوسیان سینه فن و سیمرغ بهترین بازیگر زن در جشنواره فیلم فجر را کسب کند.او بازیگری را از سن 17 سالگی با بازی در فیلم – من ترانه 15 سال دارم – آغاز کرد. نام ترانه علیدوستی به عنوان یکی از زیباترین ستاره های جهان ثبت شده است.

 

مژده جمالزاده از زیباترین زنان جهان اهل افغانستان

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

مژده جمالزاده، متولد ۱۹۸۵؛ خواننده، مدل و بازیگر کانادایی افغان می ‌باشد. او نخستین آوازخوان افغان بود که در کاخ سفید در حضور بارک اوباما ریس جمهور کشور کشور آمریکا ترانه افغانی اجرا کرد. در حال حاضر او به عنوان یکی از زیباترین زنان جهان شناخته میشود.

 

یکی از زیباترین زنان جهان نائومی کمبل

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

نام نائومی کمبل به عنوان یکی از جذاب ترین و موفق ترین مدل های دهه 80 و 90 میلادی ثبت شده است. او یکی از 6 مدلی ست که در نسل خود نام سوپر مدل را در صنعت مد و فشن از آن خود کرده است. علاوه بر مادلینگ، او به عنوان بازیگر در چند فیلم نیز حضور داشته است.

 

یکی از زیباترین زنان جهان ان کرتیس

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

آن کرتیس هنرپیشه، مجری تلویزیون، خواننده فیلیپینی ‌الاصل اهل استرالیا است. از فیلم ها یا مجموعه ‌های تلویزیونی که وی در آن ها نقش داشته است می ‌توان به «رابطه پنهانی» محصول سال ۲۰۱۲ اشاره نمود. او چشم های بسیار جذابی دارد، شاید به همین دلیل است که نامش جزو زیباترین زنان جهان قرار گرفته است.

 

یکی از زیباترین زنان جهان الیزاوتا بویارسکایا

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

الیزاوتا بویارسکایا هنرپیشه اهل روسیه است. از فیلم‌ ها یا برنامه ‌های تلویزیونی که وی در آن نقش داشته می ‌توان به «سقوط» و «شرلوک هولمز» اشاره کرد.او درسال 2010 با بازیگر روسی ماکسیم ماتیو ازدواج کرد و 2 سال بعد صاحب یک فرزند پسر شد. زیبایی این ستاره زبانزد خاص و عام است.

 

یکی از زیباترین زنان جهان آیشواریا رای

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

آیشواریا رای بازیگر هندی و دختر شایسته‌ دنیا درسال ۱۹۹۴ است. عمده رسانه ها او را زیباترین زن جهان مینامندبه گزارش ایران ناز وی موفق به دریافت جایزه بهترین بازیگر نقش اول زن برای فیلم ‌های «دلدادگان، من دلم را باختم» و «دوداس» درسال ‌های ۲۰۰۰ و ۲۰۰۳ از جشنواره فیلم فیر«بزرگترین جشنواره سینمایی هند» شد.

 

یکی از زیباترین زنان جهان هیفا وهبی

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

هیفا وهبی خواننده، مدل و بازیگر لبنانی است که در دنیای عرب با برگزیده شدن در مقام دوم «دختر شایسته لبنان در سن 16 سالگی به شهرت رسید و پس از آن با انتشار آلبوم «هو الزمن»«وقتشه» خوانندگی را آغاز کرد. در کنار استعدادها، او با زیبایی که دارد، جزو یکی از معروفترین زنان جهان به شمار میرود.

 

یکی از زیباترین زنان جهان آدریانا لیما

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

آدریانا لیما مدل و هنرپیشه برزیلی است که به عنوان یکی از زیباترین مانکن ‌های ویکتوریا سیکرت و یکی از مشهور ترین مدل‌ های لوازم آرایش شناخته می ‌شود. او در سن ۱۵ سالگی در رقابت ‌های «سوپر مدل برزیل» مکان اول را به خود اختصاص داد و سال بعد در رقابت‌ های «سوپر مدل جهان» مقام دوم را کسب کرد.

 

بعد از آن رقابت ‌ها بود که با کمپانی « Elite» در نیویورک قرارداد بست. او در حال حاضر یکی از سوپر مدل های مشهور و دومین مانکن پردرآمد در صنعت مد و فشن جهانی ست. آدریانا در حال حاضر بخاطر حضورش به عنوان یکی از مانکن های ویکتوریا سیکرت شهرت دارد.

 

یکی از زیباترین زنان جهان پیا وورتزبچ

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

پیا وورتزبچ بازیگر، مدل و ملکه زیبایی فیلیپینی-آلمانی است. به گزارش ایران ناز  او به نمایندگی از فیلیپین در مسابقات دوشیزه جهان درسال ۲۰۱۵ شرکت کرد و برنده شد. نام او نیز در لیست زیباترین زنان جهان جای دارد.

 

یکی از زیباترین زنان جهان ناتالی پورتمن

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

ناتالی پورتمن هنوز هم جزو زیباترین زنان جهان شناخته می شود. او هنرپیشه، تهیه‌ کننده و کارگردان آمریکایی- اسرائیلی سینما و تلویزیون است که نخستین بار در فیلم «لئون حرفه ‌ای» در مقابل ژان رنو ایفای نقش کرد. اما موفقیت اصلی اش زمانی حاصل شد که:

 

او برای بازی در نقش پدمه آمیدالا در سه‌گانه جدید «جنگ ستارگان» انتخاب شد. او تاکنون جوایز زیادی از جمله جایزه گلدن گلوب، جایزه انجمن بازیگران فیلم، جایزه بفتا، جایزه گزینش منتقدان فیلم و جایزه اسکار برای بهترین بازیگر نقش اول زن را از آن خود کرده است.

 

یکی از زیباترین زنان جهان هایلی بالدوین

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

هایلی بالدوین مدل آمریکایی و شخصیت تلویزیونی است. پدرش استفن بالدوین از بازیگران شناخته شده هالیوود است. او از سال ۲۰۱۴ فعالیت خود را به عنوان مدل شروع کرد.او در سپتامبر سال ۲۰۱۸ با جاستین بیبر خواننده مشهور کانادایی ازدواج کرد و در نوامبر نام خود را به «هیلی بیبر» تغییر داد. نام این مدل هم در لیست زیباترین زنان جهان قرار دارد.

 

زیباترین زنان جهان تیلور هیل

 

زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس)

 

تیلور هیل مدل آمریکایی است که بیشتر بخاطر ظاهر معصومانه خود که بدون آرایش زیباتر است، شناخته شده و در حال حاضر جزو یکی از زیباترین مدل های جهان محسوب میشود. او از زمانی که تنها 14 سال سن داشت، کار خود را آغاز و پس از موفقیت در این حرفه با برندهای مشهوری چون H&M همکاری کرد.

The post زیباترین زنان سال 2019 از سراسر دنیا (عکس) appeared first on ایران ناز.

بازگشت روح این پسر جوان به خانه اش (عکس) + جدید

دسته بندی : سرگرمی تاریخ : شنبه 19 ژانویه 2019


بازگشت روح این پسر جوان به خانه اش (عکس)

 

به گزارش ایران ناز مادری که پسرش را دو سال پیش در اثر اوردوز مواد مخدر از دست داده است باور دارد، عکسی که توسط دوربین های حفاظتی منزلش گرفته شده ، تصویر روح پسرش است.این دوربین ها تحت نظر یک موسسه حفاظتی در منازل نصب میشود و قادر به تشخیص حرکت و صدا بوده و در صورت لزوم بلافاصله شروع به تصویر برداری و ارسال تصاویر میکنند.

 

بازگشت روح این پسر جوان به خانه اش (عکس)

 

بازگشت روح این پسر جوان به خانه اش (عکس)

 

جنیفر هاج با دختر 21 ساله اش ” ملانی” مشغول تماشای تلویزیون بود که متوجه پیامی شد که از موسسه حفاظتی برایش ارسال شده بود با این عنوان که دوربین های منزلش در ساعت 11:51 دقیقه شب متوجه حرکت و صدا شده و تصویری که در همان لحظه گرفته شده را برای وی ارسال کردند.جنیفر کاملا مطمئن است که این تصویر ، تصویری از روح پسرش است .اما آیا امکان دارد؟

 

بازگشت روح این پسر جوان به خانه اش (عکس)

 

بازگشت روح این پسر جوان به خانه اش (عکس)

The post بازگشت روح این پسر جوان به خانه اش (عکس) appeared first on ایران ناز.

دلایل اصلی افت تحصیلی در دانش آموزان چیست + جدید

دسته بندی : سرگرمی تاریخ : شنبه 19 ژانویه 2019


دلایل اصلی افت تحصیلی در دانش آموزان چیست

 

برخی از کودکان به محض اینکه از شکم مادر بیرون می آیند، می دانند که چه می خواهند و چگونه آن را بیان کنند، در حالی که بعضی دیگر مشکلاتی بزرگ دارند که آنچه را می خواهند و یا نیاز دارند را بیان نمی کنند.با ایران ناز همراه باشید تا دلایل این موضوع مهم و حیاتی را بفهمید

 

به عنوان دانش آموزان، به نظر می رسد که برخی از بچه ها توانایی بالایی برای سازگاری با هر موقعیتی دارند. اولین چیزی است که وقتی پدر و مادر می شوید، یاد می گیرید ، خطر کمک بیش از حد این است که او مستقل نخواهد شد پس اگر تکالیف فرزندتان را انجام می دهید، او قادر نخواهد بود کاری را در یک آزمون یا تست انجام دهد.

 

معلمان توصیه می کنند که والدین تنها زمانی باید وارد عمل شوند که فرزندشان گیج شده باشد و یا قادر به تکمیل تکلیفش نباشد در این مثال، در صورت امکان، مفهوم را مجدداً توضیح بدهید و سپس آن ها را وادار به تکمیل تکلیف خود کنید.

 

کودکان باید همیشه از شما درخواست کمک کنند، اما وقتی بزرگ تر می شوند، کم تر به کمک شما وابسته می شوند.زمانی که یک دانش آموز وارد دبیرستان و راهنمایی می شود، هدفش باید مستقل شدن باشد؛ مشارکت روزانه باید حداقل و رزرو شده برای زمانی باشد که او قادر به پیدا کردن اطلاعات مربوط به خودش نیست.

 

والدین تفاوت های متفاوتی دارند؛ اگر کمک من منجر به افت تحصیلی او شود چه؟

اگر پایه و اساس محکمی در مدرسه ابتدایی قرار داده شود، دانش آموز متوسط به تدریج استقلال بیشتری را به دست خواهد آورد و در پایان دبیرستان باید قادر به آماده سازی برای تست ها، تکالیف کامل و مطالعه برای امتحانات با برانگیختگی کمی باشد.برای کودکان توانمند متفاوت، والدین ممکن است هنوز نیاز به کمک به تمرکز، مدیریت زمان و موضوعات سازمانی کودک داشته باشند.

 

کودک با “تحصیلات ویژه” نیز باید مهارت های دفاعی را توسعه دهد؛ او باید آماده باشد تا زمانی که موقعیتی برای یادگیری مساعد نیست، صحبت کند با این حال، کمک زیادی در این زمینه ها ممکن است منجر به عقب کشیدن تیم آموزش ویژه شود که باید مامور اصلی برای کمک به کودک شما برای رسیدن به این مهارت ها باشد.

 

چرا بعضی دانش آموزان نمی توانند در مدرسه موفق شوند: مهارت های مدیریت زمان ضعیف و به تعویق اندازی کارها

اغلب معلمان می دانند که یک دانش آموز به سرعت از یک پروژه یا مقاله عبور می کند. دانشجویانی که به طور معمول تا آخرین لحظه صبر می کنند تا تکالیف خود را تکمیل کنند، تلاش های غیر استاندارد ارائه کرده و به عملکرد ضعیف در امتحانات دسترسی خواهند داشت.

 

غریزه طبیعی ما این است که در زمان تست و امتحان ها از جایمان بپریم، کارها را انجام دهیم، گرامر و تکالیف ها را انجام دهیم. دانش آموزان را از سنین پایین تشویق کنید. با ارائه دادن محصولات گرافیکی، تقویم ها و ابزارهای دیگر و تشویق استفاده از آن ها.

 

دانش آموزان کوچک تر می توانند در حال توسعه عادات مطالعاتی سازمان یافته باشند، آمادگی بهتر آن ها برای انتقال از دبیرستان به کالج و دو دنیای کاملاً متفاوت است. دانش آموزان موفق به والدین یا معلمان تکیه نمی کنند تا به آن ها بگویند که تکالیف در چه زمانی قرار دارند و یا زمانی که تاریخ های تست در حال نزدیک شدن هستند.

 

ناتوانی در انجام وظایف از دلایل موفق نشدن دانش آموز:

دانش آموزان باید تشویق شوند تا هر کاری را که کامل نکردند، از کار متوقف نشوند. به کودک خود کمک کنید تا مناطقی را که به آن ها مشکلات می دهد را شناسایی کند و به آن ها قدرت ندهید تا به دنبال کمک بیشتر در مدرسه باشند، همان طور که نیاز است.

 

به کودک خود هشدار دهید که نمی تواند بیش از حد سریع عمل کند و یا کار دشواری را انجام دهد. به تعویق اندازی نیز می تواند منجر به استرس و اضطراب شود و انجام این کار باعث ساخت و الگویی برای اتفاقات بد در آینده می شود. یادگیری یک مهارت جدید یا یک سوژه جدید ممکن است همیشه آسان نباشد.

 

ترس از شکست و عدم اعتماد به نفس :

عدم اعتماد به نفس یا عزت نفس می تواند از ایجاد یک دانش آموز در نقاط قوت خود جلوگیری کند. اعتماد بیش از حد می تواند مانع از تایید و بهبود نقاط ضعف دانش آموزان شود. برای برخی از کودکان، عدم تفکر موفق کافی است که مانع از تلاش آن ها شود.

 

از همان زمان های ابتدا، کودکان باید بدانند که همه ما از شکست هایمان درس می گیریم و سپس به راه خود ادامه می دهیم. تمام مهارت های جدید قبل از اینکه بتوانند ماهرانه شوند، نیازمند تمرین و تکرار هستند.

 

اتکا به دیگران از دلایل موفق نشدن دانش آموز در مدرسه:

کودک خود را تشویق کنید تا استقلال تحصیلی و پاسخگویی را از لحظه ای که وارد مدرسه می شوند، توسعه دهند. هر کودکی باید بداند که او مسئول یادگیری خودش است:کامل کردن همه وظایف و تکالیف، بردن کتاب ها و تجهیزات مناسب به هر کلاس؛ و هر شب همه چیز را به خانه بردن.دانش آموزانی که زیاد برنامه و تکالیف مدرسه را نمی آورند، باید علت و معلول رفتارشان را بفهمند.

 

ایجاد روال عادی و عادات مطالعه ای خوب در مراحل اولیه راه بسیاری از دانشجویان عالی است و به آنها یاد می دهد تا خودشان را هدایت کنند. اگر آن ها متوجه می شوند که در یک منطقه خاص در حال مبارزه هستند، با معلم فرزندتان صحبت کنید، و یا به دنبال یک معلم خصوصی باشید.

 

عدم تمایل از علت های موفق نشدن دانش آموز:

بسیاری از دانش آموزان دچار افت تحصیلی هستند؛ اگر چه قادر به تکمیل کار مدرسه خود هستند، اما فاقد ابتکار یا انگیزه برای کاری هستند که آن را انجام می دهند. آنها بسیار باهوش هستند، اما به این نتیجه رسیده اند که چیزهای دیگری نیز وجود دارند که اهمیت بیشتری دارند.

 

در بسیاری از موارد، آن ها از عوامل جانبی، مسائل احساسی و یا به اندازه کافی در مدرسه به چالش کشیده نمی شوند. (در برخی موارد، ممکن است یک بیماری تشخیص داده نشده وجود داشته باشد).

 

پاداش دادن به دانش آموزان جوان برای موفقیت تحصیلی، الگویی است که آن ها تنها زمانی می توانند به دست آورند که چیزی برای بدست آوردن وجود داشته باشد.در نتیجه، سقوط و سوزاندن تجربه.

 

برای همه دانش آموزان، ممکن است زمانی برای درخواست کمک وجود داشته باشد. ممکن است که او تا آخرین دقیقه منتظر شروع یک پروژه، مطالعه برای یک آزمایش، یا امتناع از شرکت در یک جلسه کمک آموزشی، صبر کند.

 

غرق شدن در تکنولوژی و زندگی ماشینی دلیل موفق نبودن دانش آموز

یکی از بارزترین علل افت تحصیلی دانش اموزان امروزی استفاده بیش از حد از ابزارآلات تکنولوژی است که زمان قابل توجهی از ساعات روزانه آنها را پر می کند و گاها حتی آنها را از برنامه غذایی سالم و تحرک لازم نیز دور می سازد.

 

افسردگی دانش آموز و افسردگی والدینش

والدین باید به هوش باشند که هر نوع علائم افسردگی در فرزندشان را بایستی جدی بگیرند چراکه به مرور تاثیراتی فراتر از حالات روحی او خواهد داشت و صدمه ی بزرگی روی تحصیل و یادگیری او در مدرسه خواهد گذاشت ؛ علاوه بر این ناراحتی و افسردگی یکی از والدین نیز می تواند دلیلی برای تشدید افت تحصیلی دانش آموز شود.

 

پدر و مادر در این شرایط چطور می توانند به فرزند خود نزدیک شوند؟

اولین و مهم ترین کار والدین در این شرایط دوستی و نزدیک شدن به دانش آموز است ؛ با او صحبت کنید اما نه صحبتی که حالت نصیحت داشته باشد و فرزند شما را خسته کند و بیشتر حس لجبازی در آنها ایجاد کند. می توان با صحبت های دوستانه و گذاشتن برنامه های جنبی و خانوادگی او را حمایت کرد و حتی می توان با رفتن نزد مشاور از آنها برای حل این مشکل کمک گرفت.

 

برای او مثال های مناسب بزنید و بگویید که افرادی که تحصیل را رها کرده اند در چه وضعیت سختی هستند و افرادی که ادامه تحصیل موفق داشته اند به چه جایگاهی رسیده اند و چقدر راحت تر زندگی می کنند.یک مشاوره خوب توسط فردی کارشناس می تواند فرزند شما را به مسیر درست و شوق ادامه تحصیل بازگرداند پس حتما با شک مشاوره کاربلد ارتباط بگیرید.

The post دلایل اصلی افت تحصیلی در دانش آموزان چیست appeared first on ایران ناز.

خوردن یک تخم مرغ در روز و خواص بی نظیر آن + جدید

دسته بندی : سرگرمی تاریخ : جمعه 18 ژانویه 2019


خوردن یک تخم مرغ در روز و خواص بی نظیر آن

 

شاید خیلی از افراد تخم مرغ دوس نداشته باشن اما  یکی از مواد اصلی غذایی بحساب می آیدخوردن روزانه یک تخم مرغ شما را از رفتن پیش پزشک باز نگه می دارد. حتی اگر روزانه دو عدد بخورید به آن اندازه که فکر می کنید مضر نیست.

 

بخوانید تا بدانید خوردن روزانه تخم مرغ چقدر مفید است. ممکن است دیدگاه های متفاوتی داشته باشید با توجه به برخی اطلاعاتی که از اینترنت در مورد مقدار مغذی تخم مرغ جمع آوری کرده اید

 

بیشتر شما به خاطر چربی ها و مقدار کلسترول که در تخم مرغ است به آن ، شک دارید. اما واقعیت کم تر شناخته شده این است که چربی و کلسترول در تخم مرغ برای آن هایی که شدیدا نسبت به کلسترول حساس هستند و یا بیماری های قلبی مضر است .

 

همانطور که میدانید تخم مرغ یکی از غذاهای مغذی در دنیا است. یک تخم مرغ تمام مواد غذایی مورد نیاز برای تبدیل یک سلول به یک جوجه را شامل می شود. تخم مرغ همچنین حاوی مواد مغذی مختلفی است که برای سلامتی مهم هستند.

 

1. اسیدهای چرب امگا 3

تمام تخم مرغ ها به یک اندازه مواد غذایی ندارند. به خاطر ترکیب مواد مغذی متفاوت است به نوع غذایی که به مرغ ها داده می شود و چگونگی پرورش آن ها بستگی دارد. ویژگی دوکوساهگزائنوئیک اسید که در تخم مرغ وجود دارد

 

به حفظ عملکرد مغز، بینایی و تری گلیسرید خون کمک می کند.اسیدهای چرب امگا 3 نیز در ماهی مثل ماهی تن و سالمون یافت می شوند. بنابراین اگر قادر به خوردن ماهی نیستید، تخم مرغ جایگزین مناسبی برای شما خواهد بود.

 

2. بالا بردن کلسترول خوب

خوردن تخم مرغ می تواند به شما کمک کند تا لیپو پروتئین را افزایش دهید که به کلسترول خوب نیز مشهور است. یک تخم مرغ حاوی 212 میلی گرم که بیش از نیمی از مصرف روزانه توصیه شده که 300 میلی گرم است را تامین می کند.

 

ایران ناز سطوح بالاتر HDL خطر بیماری قلبی، سکته و دیگر مشکلات سلامتی را کاهش می دهد. مطالعات نشان داده اند که مصرف دو تخم مرغ در روز به مدت شش هفته به افزایش سطحHDL تا 10 % کمک کرده است.

 

3. بالا بودن میزان پروتئین

خوردن پروتئین به اندازه کافی برای داشتن بدن سالم بسیار مهم است. پروتئین ها مانع های سازنده بدن انسان هستند و همه نوع بافت را تنظیم می کند که به عنوان یک فرآیند ساختاری و عملکردی کار می کنند.

 

یک تخم مرغ بزرگ حاوی حدود 6 گرم پروتئین است. علاوه بر این، تخم مرغ نیز شامل تمام آمینو اسیدهای ضروری است که به کار کردن پروتیین ها در بدن کمک می کند. پروتئین به اندازه کافی برای استخوان های قوی تر مهم است، توده عضلانی را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند.

 

4. مفید برای چشم ها

تخم مرغ حاوی دو آنتی اکسیدان قوی لئوتئین و زیازانتین است. این آنتی اکسیدان ها در شبکیه چشم جمع می شوند. خطر اختلالات مشترک چشم آب مروارید و انحطاط می تواند با مصرف مقادیر کافی از این مواد مغذی کاهش یابد.

 

تخم مرغ هم چنین ویتامین آ بالایی دارد کاستی ویتامین آ از شایع ترین علت نابینایی در جهان است. تخم مرغ غنی در ویتامین A است که پیش نیاز اساسی برای بینایی سالم است.

 

5. خواص تخم مرغ برای کاهش خطر بیماری قلبی

مصرف مقدار کلسترول LDL که کلسترول بد نیز گفته می شود برای سلامتی مضر است و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش می دهد. دو نوع کلسترول زیرمجموعهLDL یعنی کوچک و بزرگ در آن وجود دارد.

 

6. غنی از مواد معدنی

مواد معدنی نظیر آهن، روی و فسفر در مقادیر بسیار زیادی در تخم مرغ وجود دارند و برای داشتن بدنی سالم ضروری هستند. روی سیستم ایمنی را حفظ کرده و مواد غذایی را به انرژی تبدیل می کند.آهن برای چند چیز لازم است، اما زن ها به خاطر قاعدگی به آن نیاز دارند. تخم مرغ نیز غنی از ید، و برای ساختن هورمون های تیروئید و سلنیوم ضروری است.

 

7. خواص تخم مرغ برای سلامت مغز

پیچیده ترین بخش بدن مغز است. و برای حفظ سلامت خوب، برای شما بسیار مهم است که مغز سالم را حفظ کنید. تخم مرغ حاوی ویتامین و مواد معدنی مناسب است که برای عملکرد منظم سلول ها، حافظه، سیستم عصبی و متابولیسم نیاز است.تنها به این اطلاعات بسنده نکنید و در صورت داشتن هر گونه بیماری پیش از خوردن تخم مرغ حتما با پزشک مشورت کنید.

The post خوردن یک تخم مرغ در روز و خواص بی نظیر آن appeared first on ایران ناز.


زندگی متفاوت این زن و شوهر با عروسک ها (عکس)

 

به گزارش ایران ناز زوجی به دلیل عکس های عروسک هایشان که لباس پوشیده اند و در کنار آنها درست مثل بچه هایشان همه جا هستند، در اینستاگرام معروف شدند. “مادلین و مالاچی درسل مجموعه ای از 30 عروسک دارند که برای عکس های خانوادگی لباس می پوشند.

 

این خانواده که اهل کارولینای جنوبی هستند، ادعا می کنند که خانواده پلاستیکی خود را به عنوان یک “استقبال” پس از توجه به اینکه چگونه فیس بوک آن ها از عکس های دوستان واقعی آن ها اشباع شده است، آغاز کردند.”مادلین” 34 ساله توضیح داد:” ما هر دو فکر کردیم که بهتر است آن ها را در شرایط واقعی زندگی قرار دهیم، گویی در شروع یک شوخی کوچک بودند، اما از آنجا شروع شد.

 

“ما بسیاری از عکسهای خانوادگی در فیس بوک دوستان و خانواده را دیدیم و فکر کردیم هر دو روش احمقانه ای برای رسیدن به این کار است.”مادلین و مالاچی که چهار سال است ازدواج کرده اند، مدت ها است که عاشق چیزهای قدیمی هستند،

 

زندگی متفاوت این زن و شوهر با عروسک ها (عکس)

 

به خصوص عروسک ها.جمع کردن کلکسیون عروسک های کوچک از سال 2016 آغاز شد، زمانی که مادلین و مالاچی یک عروسک از دهه 1950 در یک فروشگاهی قدیمی یافتند و شروع به احیای آن کردند. آن ها می توانند روزها صرف ترمیم عروسک ها کنند و بین 1500 تا 2000 پوند در کل هزینه آنها کنند.

 

مادلین افزود:” کیفیت و هنرمندی بسیاری از این عروسک ها، به خصوص آن هایی که توسط شرکت های خوب عروسکی ساخته شده اند، بی نظیر است و ما آن ها را به عنوان آثار هنری می بینیم که باید حفظ شوند.

 

زندگی متفاوت این زن و شوهر با عروسک ها (عکس)

 

” از آنجا که بیشتر این عروسک ها پنجاه تا شصت سال سن دارند، به طور معمول به نظافت کامل نیاز دارند و باید موهایشان را شسته و دوباره وصل کرد.این می تواند چند ساعت یا چند روز طول بکشد.بیشتر عروسک هایی که ارتجاعی و کشسان هستند، در طول زمان تنزل پیدا می کنند ولی در کل کار با این عروسک ها لذت بخش است برای من و همسرم.”

The post زندگی متفاوت این زن و شوهر با عروسک ها (عکس) appeared first on ایران ناز.


مطالب محبوب
تبلیغات متنی